還在因為失眠而難受嗎？你的睡眠健康嗎？什么是“健康的睡眠”?想要知道的伙伴們，請跟隨惠益康心臟康復一起往下看：
對于失眠的各項問題，每個人的答案都是不同的，多數人需要一晚上7到8小時的睡眠才能感覺休息好。如果你感覺頭腦清醒，并且在白天可以正常工作，那么你可能得到了充足的睡眠。
當然，大多數人都會有失眠或者難以保持睡眠狀態(tài)的時候。這很常見：在夜間短暫地醒來一兩次，然后又睡著了。隨著年齡增長，睡眠越來越少。
連續(xù)2到3個晚上睡眠差，尤其是在壓力大的時候。通常當你開始擔心你的睡眠質量的時候，你就會開始變的有壓力。這種壓力會使你更加無法入睡和保持睡眠。
? ? ? 那么，如何判斷自己近期因為壓力過大而導致睡眠出現絮亂的呢？這里不得不提一句惠益康醫(yī)療旗下一款針對檢查預測睡眠質量的儀器，也是醫(yī)院睡眠科用到的醫(yī)療設備，那就是腦功能狀態(tài)測量儀。
? ? ??腦功能狀態(tài)測量儀在六分鐘時間內，捕捉并破譯提取21項腦功能狀態(tài)指標，能夠反映腦健康和腦能力，從而幫助我們了解自己的大腦狀態(tài)，如睡眠質量、情緒壓力、用腦習慣等等，幫助使用者客觀定量的了解自己當前的大腦功能狀態(tài)。盡早發(fā)現焦慮、抑郁、緊張、警醒等不良負向情緒的累積。
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